2015-06-19から1日間の記事一覧
空腹を誤魔化す手法なのですが、食事の16分前に飴を舐めることです。少ない量だけど血糖値が上がってドカ喰いを調整でき、地味ながら効果はありますよ。けどちょっとの油断でお腹周りとか脚の脂肪がプヨプヨですからね。余分な脂分は禁物です。私の先輩は外…
空腹を誤魔化す手法なのですが、食事の16分前に飴を舐めることです。少ない量だけど血糖値が上がってドカ喰いを調整でき、地味ながら効果はありますよ。けどちょっとの油断でお腹周りとか脚の脂肪がプヨプヨですからね。余分な脂分は禁物です。私の先輩は外…